BodyFlex: Stretching Exercises

Ćwiczenia rozciągające oferują szereg korzyści, od zwiększonej elastyczności po lepszy przepływ krwi. Pamiętaj tylko, aby zacząć powoli i słuchać swojego ciała, aby uniknąć kontuzji.

Pomóż swoim stawom poruszać się w pełnym zakresie ruchu. Zwiększ przepływ krwi w mięśniach. Pozwól swoim mięśniom pracować najefektywniej. Popraw swoją zdolność wykonywania codziennych czynności.

Aplikacja oferuje różne procedury:
- Poranne ćwiczenia wzmacniające
- Ekspert fitnessu
- Stałe biurko
- Rozciągnięcie biurka
- Rozgrzewki
- Mocny brzuch
- Silne ścięgna podkolanowe
- Pomoc w zasypianiu
- Pochylenie miednicy
- Postawa
- Głęboki relaks
- Deski

Treningi niestandardowe:
- BodyFlex: Ćwiczenia rozciągające zapewnia procedury rozciągające i plany ćwiczeń dostosowane do Twojego poziomu sprawności, celów i preferencji.
- Możesz stworzyć własną sesję treningową, wybierając ćwiczenia, które chcesz dodać do swojego konkretnego treningu.

Szkolenie z zakresu elastyczności:
Uzyskaj dostęp do różnorodnych programów rozciągania dynamicznego i statycznego, których celem jest poprawa elastyczności, zmniejszenie napięcia mięśni i zwiększenie mobilności.

Raporty z rozciągania:
- Generuj analizy dotyczące tego, jak sobie radzisz, rób codzienną ę i zmotywuj się do dbania o swoje zdrowie.
- Dostępne są wykresy wizualizacyjne (rok, miesiąc, dzień, tydzień, niestandardowe).

BodyFlex: Funkcje ćwiczeń rozciągających:
- Ponad 150 ćwiczeń rozciągających poprawiających wytrzymałość i elastyczność
- Twórz własne, dostosowane programy treningowe
- Ustaw wiele przypomnień, aby otrzymywać powiadomienia o codziennych ćwiczeniach.
- Ustaw czas odpoczynku na od 5 do 30 sekund.
- Śledź historię ćwiczeń według kalendarza.
- Blokada aplikacji systemowej w celu zabezpieczenia aplikacji.